Por que o efeito sanfona não é falta de força de vontade
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Se você já emagreceu e voltou a engordar tudo, ou mais, saiba que o problema não é a sua força de vontade. É biologia.
Quando o corpo perde peso rápido, o organismo entende como ameaça e ativa mecanismos hormonais que aumentam a fome e reduzem o gasto energético. Isso se chama termogênese adaptativa.
O papel da genética
Variantes em genes como FTO, MC4R e LEPR influenciam diretamente saciedade, compulsão e tendência a recuperar peso. Pessoas com essas variantes precisam de estratégias diferentes, não dietas mais restritivas.
É por isso que o teste genético muda o jogo: ele mostra exatamente onde está sua vulnerabilidade biológica para que o plano seja desenhado a partir dela.
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